En esta semana trabajaremos cómo aceptar el diagnóstico de una enfermedad crónica es similar al proceso que se vive dentro de un duelo cuando perdemos a un ser querido, ya que ambas etapas requieren afrontar un tipo de pérdida y en este caso es el de la salud.

Trabajaremos las cinco etapas para la aceptación de esta nueva realidad con la he identificado para poder ayudarnos a entender el proceso de un diagnosticado con enfermedad crónica.

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En esta etapa aprenderemos a eliminar paulatinamente los alimentos que nos causan INFLAMACIÓN.

Veremos los grupos de alimentos y las alternativas a ellos, de forma que sean más adecuados para evitar la inflamación de nuestro organismo y sentirnos cada vez mejor, con más energía,...

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Aprenderemos a comer de forma equilibrada con todos los grupos de nutrientes necesarios para llevar una dieta equilibrada y saludable. Así como las proporciones más adecuadas en cada comida que hagamos a lo largo del día (desayuno, comida, merienda y cena).

También veremos las Vitaminas y Suplementos recomendados para mejorar las carencias que suelen tener las personas que padecen enfermedades AUTOINMUNES.

Gracias a ello evitaremos muchas de las consecuencias de dichas enfermedades en nuestro cuerpo.

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Ya estamos en la etapa final, momento de hacer balance de los logros conseguidos:

- Menos inflamación en nuestro cuerpo

- Hemos aprendido a gestionar la enfermedad

- Llevamos una dieta saludable y lo más importante,
Antiinflamatoria

- Nos sentimos con más energía

Estamos mejor física y mentalmente

SOMOS CONSCIENTES DEL CAMBIO DE HABITOS y lo llevaremos por el resto de nuestra Vida.